القواعد الـ 20 للوقاية من فيروس كورونا
كيف تواجه صيدلية السلاسل
كيف يمكن للصيدلية الفردية أن تواجه صيدليات السلاسل ؟
مارس 14, 2020
الوقاية من فيروس كورونا
نصائح للوقاية من فيروس كورونا داخل الصيدلية
مارس 29, 2020

القواعد الـ 20 للوقاية من فيروس كورونا

الوقاية من فيروس كورونا

د / أحمد الجويلي 

ظهر فيروس كورونا الجديد ، أو فيروس كورونا المستجد والمعروف بالاسم المختصر COVID-19 في منتصف شهر ديسمبر من عام 2019، وما زالت الحالات المسجلة بالإصابة به في ارتفاع حتى الآن.فيروس كورونا
تبلغ نسبة الشفاء من فيروس كورونا أكثر 92% وأغلب الوفيات كانت من فئة كبار السن ومرضى الصدرية وضعاف المناعة ، وتشبهأعراض الإصابة أعراض الإنفلونزا العادية من رشح وعطاس وسعال وارتفاع في درجة الحرارة ، ثم يتطور إلى التهاب رئوي حاد وضيق في التنفس ثم إلى الفشل التنفسي.

نصائح للوقاية من فيروس كورونا :

1. الديتول مناسب جداً للقضاء على البكتيريا ، أما هنا فنتحدث عن الفيروسات ، لذلك فاستخدام الماء والصابون أهم للوقاية من فيروس كورونا.
2. فيروس كورونا يستقر على الأسطح لمدة 3 ساعات ، لذلك اغسل يديك باستمرار بالكلور المخفف بنسبة 10%.
3. موبايلك يعتبر كتلة عدوى متحركة لفيروس كورونا ، لذلك حاول تقلل من استخدامه عندما تكون خارج البيت أو طهّره وأنت داخل البيت مثل إيدك بالضبط.
4. الكمامة بكل أنواعها قد تكون مفيدة للوقاية من فيروس كورونا عند اضطرارك للتتواجد في تجمعات مثل المترو أو أوتوبيس النقل العام ، لكن المهم أن تستخدمها صح ، وما بيدك في كل لحظة !!
5. اجلس في البيت قدر الإمكان ، لأنّ ذلك سيقلل من انتقال العدوى.
6. أنت ممكن تنقل العدوى بدون ما تظهر عليك أعراض الإصابة بالفيروس ، لذلك ابقى في البيت قدر الإمكان.
7. لو شعرت بأعراض خفيفة تعامل مع الموضوع كما لو كنت مصاباً بالبرد : سوائل / راحة / تغذية جيدة … شاهد على موقعنا : (أهم ما يجب على الصيدلي معرفته عن البرد والإنفلونزا)
8. كخافض للحرارة ، ممكن تستخدم باراسيتامول ، وابتعد عن بروفين أو أي مسكن آخر من عائلة NSAIDs احتياطياً ، لأنّ هناك الكثير من التقارير التي تتحدث على أنها تزود من تدهور الحالات المصابة بفيروس كورونا.
9. تقوية المناعة ضرورية ومهمة جداً للوقاية من فيروس كورونا ، وذلك عن طريق تناول (ثوم / زنجبيل / شاي أخضر / زيت زيتون / كركم / تعرض للشمس / زبادي / خميرة / عسل نحل / فلفل أخضر / بصل أخضر / سمك بوري.. إلخ) … تابع مقال : (وصفات شعبية يمكن وصفها داخل الـ Community Pharmacy)
10. بشكل عام , مقويات المناعة الغذائية أفضل من تناولها بشكل صيدلاني (تومكس / فيتامين سي / أوميجا 3 .. إلخ)
11. الهلع الزائد والتوتر الفظيع ، يضعف المناعة ويفتح بوابات الجسم للفيروس.
12. الاهتمام بالإرشادات المذكورة لازم تتضاعف لو كنت قد تجاوزت الـ 50 سنة ، أو عندك سبب لضعف المناعة , أو مريض قلب أو صدرية.
13. استخدام الكحول الإيثيلي ممكن يعتبر خياراً علاجياً مناسب لتعقيم اليدين بشكل سريع خارج البيت.
14. احذر من استخدام الكحول الميثيلي مسرطن ويسبب العمى.
15.حتى تعرف كيف تغسل يديك بشكلٍ صحيح ، شاهد الفيديو التالي :

أفضل و أسرع طريقة لغسل اليدين بالمية و الصابون , لحماية نفسك من الكورونا , بإذن الله#safehands challenge#safehands_challenge#who #Share #Shaaare

Posted by ‎أحمد الجويلى‎ on Saturday, 14 March 2020



16. تابع مواقع الـ WHO و الـ CDC لمتابعة التحديثات المستمرة للمعلومات التي تساعد على الوقاية من فيروس كورونا.
17. دورك على السوشيال ميديا للتوعية بخطر الإصابة لا يقل في الأهمية عن دور الحكومات وشركات الأدوية.
18. قبل التوجه لأي مصلحة حكومية ، ابحث عن إمكانية قضاء تلك المصلحة من البيت عبر الانترنت.
19. وأنت جالس داخل البيت ، استغل وقتك أفضل استغلال ماتضيّعش الوقت الفاضي خلال اليوم ، و زوّد معلومات الصيدلانية من خلال متابعة باقة Learn Pharmacy At Home أو Free Online Courses
20. للحصول على معلومات دقيقة حول الفيروسات بشكل عام وكيفية التعامل معها داخل الصيدلية تابع كورس المضادات الحيوية أونلاين  Antibiotics Course Online – Gewebiotics

إقرأ أيضاً 

الحلقة الثامنة من برنامج سؤال وجواب على إذاعة الصيادلة العرب – الإنفلونزا

التعليقات
المشاركةعلى مواقع التواصل الاجتماعى