د / أحمد الجويلي

الانزلاق الغضروفي (Spinal disc herniation) : هي حالة مرضية تنشأ نتيجة إصابة للنسيج الضام الذي يفصل بين فقرات العمود الفقري.

يخطئ كثير من الأطباء والصيادلة عند تقديم النصيحة لمريض الانزلاق الغضروفى عندما يشيرون عليهم بالنوم أو التمدد على الخشب أو على أرضية الغرفة بحجة الرغبة فى تقوية عضلات الظهر !!
فى حين أن العلم يقول أن العمود الفقرى نفسه به انحناء واضح ، وهذا الانحناء يلزمه أن يستلقى مريض الانزلاق الغضروفي على مرتبة من الإسفنج الطرى ، تأخذ شكل هذا الانحناء وتساعده على الارتياح وليس التوتر والتشنج ..

نصيحة إلى كل من يتعاملون مع مريض الانزلاق الغضروفى :

من أهم النصائح لمريض الانزلاق الغضروفي هي النوم على مرتبة مريحة ، والابتعاد عن النوم على المراتب القطنية القديمة وغير المريحة ، وإن كان تغيير المرتبة القطنية صعباً و مكلفاً ، فما عليك إلا أن تشترى طبقة مناسبة من الإسفنج و تضعها على السرير قبل نومك .. المهم ، ألا تنام على سطح مستو غير مريح للظهر.